ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านห้วยท่าช้าง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 18 กันยายน 2021 4:42 PM
b-school01
logo-b โรงเรียนบ้านห้วยท่าช้าง
หน้าหลัก » นานาสาระ » กระดูกพรุน วิธีป้องกันภาวะกระดูกเกิน ข้ออักเสบ สามารถหายได้หรือไม่

กระดูกพรุน วิธีป้องกันภาวะกระดูกเกิน ข้ออักเสบ สามารถหายได้หรือไม่

อัพเดทวันที่ 31 สิงหาคม 2021 เข้าดู 3 ครั้ง

กระดูกพรุน

กระดูกพรุน ทำอย่างไรกับการเกิดภาวะกระดูกพรุน วิธีการรักษาด้วยยากระแสตรง ให้บทบาทอย่างเต็มที่กับบทบาทของยา แต่เนื่องจากยาที่นำมาใช้นั้นเป็นของเหลวระเหยได้ และผลของยาไม่คงอยู่ ผลการรักษาของวิธีนี้ จึงมีจำกัดการบำบัดด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งผลการรักษาส่วนใหญ่แสดงออกในด้านต่อไปนี้ ผลการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด ส่งเสริมผลการรักษาบาดแผล

ผลการลดความอ่อนไหวต่อเหตุการณ์ ส่งเสริมการก่อตัวของวิตามินดี 3 มีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย การรักษาด้วยยาแผนปัจจุบัน ในปัจจุบันยาไม่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคนี้ เพราะมักใช้การรักษาตามอาการ ได้แก่ ยาลดไข้และยาแก้ปวดบางชนิด สามารถรับประทานได้เมื่อมีอาการปวด

วิตามินบีสามารถใช้กับผู้ป่วยที่มีอาการชาได้ วิตามินบี สามารถใช้สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการบวมตามข้อ และมีของเหลวสะสม การบำบัดเช่น การสำลักเฉพาะที่ หรือการปิดผนึกเฉพาะที่ อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติได้พิสูจน์แล้วว่า วิธีการรักษาเหล่านี้ไม่เหมาะ แต่จะรักษาที่อาการเท่านั้น แต่ไม่สามารถรักษาที่ต้นเหตุได้ เนื่องจากโรคนี้มีแนวโน้มที่จะกำเริบ

ผลกระทบของน้ำหนักต่อการเกิดภาวะ กระดูกพรุน เกิดจากการที่น้ำหนักที่มากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับข้อต่อที่รับน้ำหนักของร่างกาย ทำให้เกิดความเสียหายที่มากเกินไป และการมีส่วนร่วมของกระดูกอ่อนข้อต่อ ทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุน ในเวลาเดียวกัน ในขณะที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อข้อเข่า เอ็นและเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ ที่รักษาความมั่นคงของข้อจะไม่เพิ่มขึ้น

ความมั่นคงของข้อจะลดลง และข้อต่อมีแนวโน้มที่จะตึง เกิดการเคล็ดขัดยอก ในระหว่างกิจกรรม ซึ่งทั้งหมดทำให้เกิดกระดูกพรุนได้ ผลกระทบของการประกอบอาชีพต่อการเกิดภาวะกระดูกพรุน เนื่องจากการใช้ข้อต่อมากเกินไป อาจทำให้เกิดความชุกของข้อต่อเหล่านี้เพิ่มขึ้น ได้แก่ ข้อศอกและข้อไหล่ กระดูกสันหลัง ข้อเข่า หรือข้อเท้า

วิธีป้องกันภาวะกระดูกเกินในวัยรุ่น เกิดจากความเสียหายร่วมควรได้รับการปฏิบัติในเวลา ความเสียหายร่วมกัน รวมถึงความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน และความเสียหายของกระดูก ภาวะกระดูกเกินของข้อต่อ มักเกี่ยวข้องโดยตรงกับการแตก หักภายในข้อ เนื่องจากการลดลงของการแตกหักไม่สมบูรณ์ พื้นผิวของกระดูกอ่อนข้อต่อไม่เท่ากัน

ส่งผลให้เกิดโรคข้ออักเสบที่กระทบกระเทือนจิตใจ สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกหักภายในข้อ หากสามารถรักษาได้ทันเวลา และลดลงตามหลักกายวิภาค สามารถหลีกเลี่ยงโรคข้ออักเสบที่กระทบกระเทือนจิตใจ และภาวะกระดูกเกินในข้อได้อย่างสมบูรณ์ ควรรักษาน้ำหนักให้เหมาะสม เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไป เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้เกิด ภาวะกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังและข้อต่อ

น้ำหนักที่มากเกินไป จะเร่งการสึกหรอของกระดูกอ่อนข้อต่อ ทำให้แรงกดบนผิวกระดูกอ่อนข้อต่อไม่สม่ำเสมอ ทำให้เกิดภาวะกระดูกพรุนมากเกินไป ดังนั้น สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม สามารถป้องกันภาวะกระดูกพรุนในกระดูกสันหลัง และข้อต่อได้

การออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังในระยะยาว ในทางกลับกัน การออกกำลังกายที่เหมาะสม เป็นวิธีที่ดีวิธีหนึ่งในการป้องกันภาวะกระดูกพรุน เนื่องจากสารอาหารของกระดูกอ่อนข้อต่อ มาจากน้ำในข้อ และของเหลวในข้อ สามารถเข้าสู่กระดูกอ่อนได้ ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญของกระดูกอ่อนเท่านั้น

การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะการเคลื่อนไหวของข้อต่อ สามารถเพิ่มความดันในช่องข้อต่อ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อข้อต่อ การแทรกซึมของของเหลวเข้าไปในกระดูกอ่อน ช่วยลดความเสื่อมของกระดูกอ่อนข้อ จึงช่วยลดหรือป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้มาก โดยเฉพาะภาวะกระดูกพรุน และการเปลี่ยนแปลงของกระดูกอ่อนข้อที่เสื่อมลงในระยะยาวมากเกินไป การออกกำลังกายหรือกิจกรรม เป็นสาเหตุพื้นฐานในการกระตุ้นให้เกิดภาวะกระดูกพรุน

อาหารอะไรมีส่วนช่วยในการรักษาโรคกระดูกพรุน แนะนำให้กินอาหารที่มีแคลเซียมสูงมากขึ้น เนื่องจากผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกพรุน ควรกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงมากขึ้น ได้แก่ นม ผลิตภัณฑ์จากนม กุ้งแห้ง สาหร่ายทะเล งา และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เนื่องจากอาหารเหล่านี้ ส่วนใหญ่อุดมไปด้วยแคลเซียม และมักจะดีสำหรับการเสริมแคลเซียม ซึ่งดีสำหรับการเกิดกระดูกพรุน

กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ควรกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ได้แก่ มะม่วง มะละกอ แตง องุ่น ส้ม สับปะรด กล้วย สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ กะหล่ำปลี มันฝรั่ง เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันการทำลายของอนุมูลอิสระ ชะลอการอักเสบ เร่งการฟื้นตัวของอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เสริมสร้างการก่อตัวของคอลลอยด์ แนะนำให้กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินมากขึ้น วิตามิน สามารถส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมโดยร่างกาย ดังนั้นผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกพรุน จะรับประทานอาหารที่มีวิตามินสูง ควรทานผักสดให้มากขึ้น

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!              อาหารคีโตจีนิก หรืออาหารคาร์โบไฮเดรตอาจไม่ทำให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น

นานาสาระ ล่าสุด