ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านห้วยท่าช้าง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 28 ตุลาคม 2021 11:02 AM
b-school01
logo-b โรงเรียนบ้านห้วยท่าช้าง
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคภูมิแพ้ หากคุณไม่ระวังสุขภาพของตัวเอง อาจจะเพิ่มการระคายเคืองของเหยื่อบุจมูก

โรคภูมิแพ้ หากคุณไม่ระวังสุขภาพของตัวเอง อาจจะเพิ่มการระคายเคืองของเหยื่อบุจมูก

อัพเดทวันที่ 25 มิถุนายน 2021 เข้าดู 72 ครั้ง

โรคภูมิแพ้

 

 

โรคภูมิแพ้ แม้จะมีวิกฤตการแพ้อย่างต่อเนื่อง แต่ผู้ปกครองมีแนวคิด ในการต่อต้านการแพ้ที่ค่อนข้างอ่อนแอ ในช่วงเริ่มต้นของโรงเรียน ซึ่งต่ำกว่าการเอาใจใส่ต่อกิจวัตรประจำวัน โรคหวัด และการเรียนของเด็กๆมาก กล่าวว่าวิกฤตภูมิแพ้ ห้าจุดเหล่านี้ สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท ร่างกายภายในและปัจจัยภายนอก การแพ้ในโรงเรียนจริงๆ แล้วเป็นผลมาจากความผิดปกติทางร่างกายเกิดจากชีวิตที่ผิดปกติ

การพักผ่อนในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน จากการสำรวจพบว่า เด็กนักเรียนเกือบ 55 เปอร์เซ็นมักชอบนอนดึก เเละจะนอนดึกมากในช่วงปิดเทอมภาคฤดูร้อน มากกว่าครึ่งยังชอบกินขนม และของทอด และอยู่ในที่ร่ม และไม่ชอบการออกกำลังกายในช่วงปิดเทอม

เน้นว่าปัญหาทางกายภาพ ที่เกิดจากชีวิตที่ผิดปกติ และการอดหลับอดนอนนั้น จะไม่ปรากฏขึ้นให้เห็นทันที และจะไม่สะท้อนให้เห็น ในสัญญาณทางกายภาพ จนกว่าจะมีแรงกดดัน ในการกลับไปโรงเรียน ซึ่งจะเพิ่มความรุนแรง และความรู้สึกไม่สบายของปฏิกิริยาการแพ้อย่างมาก

การระคายเคืองภายนอกจากของเสียอย่างเช่น ฝุ่น และเชื้อรา ทำให้การแพ้แย่ลงนอกจากความผิดปกติของร่างกายภายในแล้ว ปัญหาสิ่งแวดล้อมหลังเลิกเรียน ยังเป็นสาเหตุของการแพร่ระบาดอีกด้วย แพทย์กล่าวว่า ภูมิแพ้ หลายคน ให้ความสำคัญกับความสะอาดของบ้าน และคุณภาพอากาศเป็นอย่างมาก

แต่หลังจากเปิดภาคเรียนแล้ว ไม่ว่าเด็กจะผ่านช่องทางจราจร ไปและกลับจากโรงเรียน หากสูดดมก๊าซไอเสียมากเกินไป ฝุ่นและเชื้อราที่สะสมตลอดช่วงวันหยุดฤดูร้อน จะเพิ่มการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก และทำให้เกิดอาการแพ้

เตือนว่านอกเหนือจากการสวมหน้ากาก ควรล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการสัมผัส กับสารก่อภูมิแพ้ในเยื่อเมือก และพฤติกรรมการป้องกันภายนอกอื่นๆ คุณยังต้องปรับร่างกาย เพื่อลดความถี่ของการโจมตีจากภูมิแพ้ การเตรียมตัวป้องกันภูมิแพ้ ไม่เพียงพอในวัยเรียน แพทย์แนะนำว่า อย่านอนดึก ปรับร่างกาย และเตรียมชุดป้องกัน โรคภูมิแพ้

อธิบายว่า เพื่อบรรเทาการเกิดขึ้นของอาการแพ้ นอกเหนือจากการใส่ใจกับกิจวัตรประจำวันของเด็กแล้ว การป้องกันภายนอกและการปรับอาหารภายในควรรวมกันเพื่อลดผลกระทบของสิ่งแวดล้อมและปรับการแพ้

1. แบคทีเรียดีสร้างสมดุลการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันภูมิแพ้เกิดจากความไม่สมดุลของการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกาย เพื่อต่อต้านสารก่อภูมิแพ้ การปล่อยฮีสตามีน ทำให้เกิดรอยแดง บวม และคัดตึง โปรไบโอติก บางชนิดมีผลในการปรับสมดุล การทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่น LP NCFM LGG และแบคทีเรียอื่นๆ อาหารเสริมโยเกิร์ต หรือแคปซูลโปรไบโอติก ที่มีแบคทีเรียชนิดดีเหล่านี้ ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันของร่างกายให้เป็นปกติ

2. แพ็คเกจป้องกันหวัดง่ายๆ พกพาสะดวก การเริ่มเรียนมีแนวโน้ม จะเกิดการติดเชื้อเป็นกลุ่ม และหวัดจะทำให้อาการแพ้ไม่สบาย แนะนำให้บรรจุมาสก์ กระดาษชำระ ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก ต้านเชื้อแบคทีเรีย และมือที่แห้งลงในถุงที่ทนต่อการแพ้ พร้อมสุขอนามัยที่ถูกต้อง เพื่อลดสารก่อภูมิแพ้ การสัมผัสและความน่าจะเป็นของอาการชัก

3. รักษานิสัยการทำงาน และการออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับที่เพียงพอ มีผลกระทบต่อความถี่ และความรุนแรงของการโจมตีจากภูมิแพ้ ทุกวันนี้ เด็กและวัยรุ่น มักลดเวลานอนลง เนื่องจากงานโรงเรียน หรือกิจกรรมยามว่าง ซึ่งอาจทำให้เกิดความสับสน ในระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดหรือวันเรียน คุณต้องรักษาตารางการทำงาน และการพักผ่อนให้สม่ำเสมอ และในขณะเดียวกัน ก็รักษานิสัยการออกกำลังกายที่ดี เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ และทำให้อาการแย่ลง ขอแนะนำว่า ถ้าเป็นไปได้ควรเข้านอนตอน 9 โมงเช้าและนอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ซึ่งเพียงพอสำหรับเด็กที่กำลังโต

จะทำอย่างไร ถ้าคุณเป็นโรคภูมิแพ้ แต่ถ้าเด็กเป็นภูมิแพ้อยู่แล้วล่ะ แนะนำว่าสิ่งแรกที่ต้องทำคือ ลดและหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ เพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพเพิ่มเติม นอกจากนี้ โรคหวัดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ และเป็นปัจจัยที่ควรหลีกเลี่ยง รักษาตารางเวลา และอารมณ์ให้เป็นปกติควบคุมน้ำหนัก คนอ้วนมีสัดส่วนการแพ้ที่สูงกว่า และหลีกเลี่ยงของหวาน และอาหารทอด นี่คือวิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้ทั้งหมด

 

 

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!              หลอดลมอักเสบ สาเหตุหลักของโรคหลอดลมอักเสบและการติดเชื้อ

นานาสาระ ล่าสุด