ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านห้วยท่าช้าง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 28 ตุลาคม 2021 1:00 PM
b-school01
logo-b โรงเรียนบ้านห้วยท่าช้าง
หน้าหลัก » นานาสาระ » ไขมันในเลือด สูงการนวดกดจุด ช่วยรักษาความดันโลหิตได้อย่างไร

ไขมันในเลือด สูงการนวดกดจุด ช่วยรักษาความดันโลหิตได้อย่างไร

อัพเดทวันที่ 18 มิถุนายน 2021 เข้าดู 65 ครั้ง

ไขมันในเลือด

ไขมันในเลือด สูงนวดแผนไทยบำบัดเท้า เพื่อป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ระวังอันตรายจากไขมันในเลือดสูง ไขมันในเลือดคือ ไขมันบางชนิดในเลือดเช่น คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ฟอสโฟลิปิด และกรดไขมันบางชนิดที่ไม่เป็นอิสระ ภาวะไขมันในเลือดสูง ได้กลายเป็นโรคที่พบบ่อยมากในชีวิตประจำวันของเรา ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของเรา และเราควรป้องกันอย่างจริงจัง

วิธีการป้องกัน และรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ควรใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ห่างไกลจากไขมันในเลือดสูง ปลาเป็นอาหารทั่วไปของเรา และโปรตีนสูง ไขมันสูงและน้ำตาลสูงที่บรรจุอยู่ในนั้น เป็นแหล่งหลักของไขมันในเลือดในร่างกายของเรา พวกมัน ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของเราอ้วนขึ้นเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของภาวะไขมันในเลือดสูงอีกด้วย

อาจเกิดได้จากการเพิ่มขึ้นของความบันเทิงทางสังคมในชีวิต การเพิ่มขึ้นของการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายมนุษย์ สูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่และดื่ม ในชีวิตประจำวัน เราควรรักษาทัศนคติที่ดี ความตึงเครียด สามารถเพิ่มระดับไขมันในเลือดได้ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรงดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

รับประทานอาหารตามปกติ และรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารมากขึ้น หลังจากทำงานแล้ว เราควรออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด การกินอาหารที่เหมาะสม เพื่อลดไขมันในเลือด อาหารที่ไม่เหมาะสม เป็นสาเหตุสำคัญของภาวะไขมันในเลือดสูง การรับประทานอาหารที่เหมาะสม จะเอื้อต่อการปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน และเอื้อต่อการปรับปรุงความหนืดของเลือดและการทำงานของหัวใจ

ปรับปรุงภาวะไขมันในเลือดสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรจำกัดการบริโภคคอเลสเตอรอลทุกวัน พยายามกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่น มะเขือเทศ ข้าวโพด แตงโม หัวไชเท้า พริกแดง ผักสีเขียวเข้ม และยังสามารถกินข้าวโอ๊ตได้ 50 กรัมต่อวัน ฤดูหนาวเป็นฤดูที่ดีตามประเพณี บางคนอาจใช้ยาชูกำลัง แต่ต้องจำไว้ว่า เมื่อใช้ยาชูกำลังต้องจำไว้ว่า อย่ากินอาหารที่มีไขมันมากขึ้น ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะไขมันในเลือดสูง

นวดลด ไขมันในเลือด การนวดมีหน้าที่ในการช่วยเส้นเมอริเดียน และกระตุ้นระบบภายใน นอกจากนี้ ยังมีผลในการควบคุมระบบย่อยอาหาร ระบบต่อมไร้ท่อ การเผาผลาญของเหลวในร่างกาย เนื้อเยื่อไขมันของมนุษย์มีเส้นเลือดน้อย การนวดช่วยส่งเสริมการสร้างเส้นเลือดฝอย ขจัดน้ำในไขมัน เร่งการใช้ไขมัน และลดการสะสมของไขมันในเลือด

สามารถนวดหน้าท้อง หน้าอกและหลัง การนวดหน้าท้องส่วนใหญ่ประกอบด้วยการถู การกด การบีบและการตบเบาๆ แต่ละเทคนิคสามารถทำได้ครั้งละประมาณ 10 นาที เพื่อส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้ การหดตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้อง การบริโภคไขมัน และลดไขมันในเลือด การนวดหน้าอกและหลังนั้นใช้เทคนิคการกด หรือการจับเป็นหลัก

ให้ความสนใจกับเทคนิคนี้ เพื่อไม่ให้หนักเกินไป เพื่อป้องกันความเสียหายต่อกระดูกอกและซี่โครง แต่ละเทคนิคสามารถทำได้ประมาณ 15 นาที ครั้งแรกที่หน้าอกและด้านหลัง การแช่เท้าด้วยสมุนไพร ฝ่าเท้าเป็นที่ที่เส้นเมอริเดียนทั้ง 6 ของร่างกายมาบรรจบกัน ข้อมูลทางสรีรวิทยาของแต่ละอวัยวะ จะสะท้อนให้เห็นอย่างมีประสิทธิภาพที่ฝ่าเท้า

การกระตุ้นแต่ละจุดบนฝ่าเท้าจะเหมือนกับการฝังเข็ม การบำบัดด้วยการแช่เท้าด้วยยาแผนโบราณคือ การใช้ยาสมุนไพรในการต้ม และสกัดน้ำเพื่อออกฤทธิ์ที่ฝ่าเท้า จากนั้นจึงบรรลุผลการรักษาผ่านการต้ม การรมควัน อย่างไรก็ตาม ควรใส่ใจกับอุณหภูมิปานกลางในการแช่เท้า ครั้งละ 30 ถึง 40 นาที ไม่ควรแช่เท้าก่อนและหลังอาหาร ผู้ป่วยโรคเท้าไม่ควรทำการบำบัดด้วยการแช่เท้า

อันตรายจากไขมันในเลือดสูง ภาวะไขมันในเลือดสูงอาจทำให้การทำงานของตับเสียหายได้ ภาวะไขมันในเลือดสูงในระยะยาวอาจนำไปสู่ไขมันพอกตับ หลอดเลือดในตับได้รับความเสียหาย หลังจากความเสียหายของก้อนเนื้อตับ โครง สร้างจะเปลี่ยนไป จากนั้นจะนำไปสู่โรคตับแข็งและทำลายการทำงานของตับ

ภาวะไขมันในเลือดสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูงได้ หลังจากเกิดภาวะหลอดเลือดในร่างกายมนุษย์แล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติ เอนไซม์ที่เปลี่ยนแองจิโอเทนซิน และจะถูกกระตุ้นในปริมาณมาก ซึ่งจะกระตุ้นการหดเกร็งของหลอดเลือดแดง ทำให้ต่อมหมวกไตหลั่ง วาโซเพรสซิน และเพิ่มความดันโลหิต

ภาวะไขมันในเลือดสูงทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เมื่อร่างกายมนุษย์พัฒนาหลอดเลือด เนื่องจากไขมันในเลือดสูงในระยะยาว การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดหัวใจจะเล็กลง ลูเมนของหลอดเลือดจะแคบลง และปริมาณเลือดที่ฉีดเข้าไปในกล้ามเนื้อหัวใจลดลง ทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ทำให้เกิดอาการปวดเค้นหัวใจ และทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

ภาวะไขมันในเลือดสูงจะทำลายหลอดเลือดหัวใจ และก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดแข็ง โปรตีนไขมันจำนวนมากจะสะสม และเคลื่อนตัวในพลาสมา ลดอัตราการไหลเวียนของเลือด และสะสมที่ผนังหลอดเลือดแดง จากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และเกาะติดกับผนังหลอดเลือดเป็นเวลานาน ทำลายผนังด้านในของหลอดเลือดแดง และรูปแบบเส้นโลหิตตีบของหลอดเลือด

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!        การนอน สำหรับวัย 50 ควรนอนวันละกี่ชั่วโมง เเละทำอย่างไรเพื่อให้นอนหลับสบาย

นานาสาระ ล่าสุด